Четверг, 21 Сентября 2017

Вы здесь: Лишний вес Диеты Полезные свойства киви
загрузка...

Полезные свойства киви

Полезные свойства кивиЭкзотический фрукт киви известен жителям постсоветского пространства относительно недавно и достаточно быстро приобрел популярность за свой вкус.

Также достаточно широко известны полезные свойства киви, которые широко используются в косметологии и медицине.

Плод киви содержит в себе следующие полезные вещества:

Витамины:

  • Тиамин (B1) 0.027 мг
  • Рибофлавин (B2) 0.025 мг
  • Ниацин (B3) 0.341 мг
  • Пиридоксин (B6) 0.63 мг
  • Фолиевая кислота (B9) 25 мкг
  • Аскорбиновая кислота (С) 92.7 мг

Микроэлементы:

  • Кальций 34 мг
  • Железо 0.31 мг
  • Магний 17 мг
  • Фосфор 34 мг
  • Калий 312 мг
  • Цинк 0.14 мг
  • Марганец 0.098 мг

Действие этих веществ при внутреннем приеме давно всем известно. Они отвечают за невосприимчивость к болезням, улучшают работу сердечнососудистой системы т пищеварительных органов. Последнее свойство особенно пригодится людям, сидящим на диете для похудения – киви способствует сжиганию жиров и более полному усвоению белков.

Скажем пару слов о пользе киви в наружном применении. Больше всего киви содержит витамина C, который отвечает за иммунитет, а также способен увлажнять и омолаживать кожу. Это самый богатый витамином C фрукт. Витамин E обладает заживляющим эффектом, снимает раздражение, улучшает кровообращение в верхних слоях кожи, что очень сильно омолаживает ее. Ведь основной причиной ее старения является дефицит полезных веществ и влаги, доставляемой кровью. Также фрукт богат антиоксидантами, которые также способствуют омоложению, выводя из организма свободные радикалы. Сочность фрукта обусловлена большим содержанием в нем воды – 85% от всей массы.

Использование полезных свойств киви в косметологии

Устранение темных кругов под глазами. Положите на каждое веко по тонкому ломтику киви и оставьте на 15 минут. То омолодит кожу вокруг глаз и при регулярном использовании избавит от темных кругов.

Очищающая и омолаживающая маска для лица и шеи из киви

  • 1 очищенный киви
  • половина огурца
  • 5 ягод клубники

Засыпать все ингредиенты в блендер и измельчить. Если смесь получилась слишком густой, добавьте чуть-чуть овсянки. Массажными движениями нанесите маску на кожу лица и шеи. Оставьте на 15 минут, после чего смойте теплой водой.

Увлажняющая маска для лица

  • чайная ложка мякоти алоэ
  • чайная ложка меда
  • 1 плод киви

Смешать компоненты и нанести на лицо. Через 15 минут смыть прохладной воды. Такая маска увлажняет кожу и препятствует шелушению.

Тонизирующая ванна для ног

  • 1 очень спелый киви
  • 2 столовые ложки соли
  • миндальное масло

Киви положите в блендер и измельчите. С помощью сита отделите мякоть от сока. Смешайте сок киви, соль и несколько капель миндального масла. Вылейте ее в ванночку с теплой водой. Опустите туда ступни ног на 20 минут. Такая процедура снимает усталость и обладает тонизирующим эффектом. Мякоть Вы можете использовать в одном из предыдущих рецептов.

...можно с уверенностью сказать, что киви является одним из полезнейших фруктов для нашей красоты. Так что обязательно обратите на него внимание.
Подводя итог...