Среда, 22 Ноября 2017

Вы здесь: Идеальная фигура Советы профессионалов Музыка для бега и других тренировок
загрузка...

Музыка для бега и других тренировок

Музыка для бегаВы чувствуете вдохновение и желание двигаться, когда слышите звуки какого-нибудь танцевального трека в ночном клубе? Такая музыка бодрит и мотивирует? Но при этом с утра Вам приходится заставлять себя выйти на утреннюю пробежку и вечерней активности как и не бывало...

Специально для Вас мы сделали сборник музыки для бега и занятий в тренажерном зале, который бодрит с первых нот и позволяет поддерживать нужный темп физической активности.

  • Not Afraid” - Eminem (4:08)
  • “Sure Fire Winners” - Adam Lambert (3:33)
  • “Check It Out” - will.i.am and Nicki Minaj (4:10)
  • “Hey” - Lil Jon & 3OH!3 (2:39)
  • “Pump It” - The Black Eyed Peas (3:32)
  • “This is War” - Thirty Seconds to Mars (5:27)
  • “Meet in the Middle” - Timbaland, featuring JoJo (4:00)
  • “Top of the World” - The Pussycat Dolls (3:14)
  • “Knock You Down” - Keri Hilson, Kanye West and Ne-Yo (5:26)
  • “The Time (Dirty Bit)” - Black Eyed Peas (5:07)

Скачать сборник можно по этой ссылке

Длительность всех треков составляет около 40 минут, чего вполне достаточно на среднюю по продолжительности тренировку или пробежку.

Учеными доказано, что правильно подобранная может увеличивать силу (выносливость) на 10-15%, от чего возрастет интенсивность (длительность) тренировки, что самым позитивным образом скажется на результатах.

Для бега очень важным моментом при прослушивании музыки является совпадение его темпа с темпом движения, иначе возможны нежелательные сбивки. Поэтому отнеситесь с должным вниманием к подбору своего музыкального сопровождения и результаты Вас порадуют!